Untuk mulakan workout di gim atau kelab sukan mungkin agak sukar bagi sesetengah orang kerana disebabkan faktor wang dan juga masa. Bagi yang baru ingin […] Read More
Category: Info
Adakah anda pernah terfikir kenapa ada orang badan kurus yang makan banyak tapi tak gemuk-gemuk. Ada pulak orang badan gemuk yang makan sikit tapi tak […] Read More
Anda nak tahu apakah senaman kardio terbaik untuk bakar kalori? Sebenarnya tidak ada satu pun senaman kardio yang terbaik untuk bakar kalori. Tapi ada 2 […] Read More
Bagi mereka yang sibuk hingga tiada masa untuk ke gim, anda boleh bina badan hanya di rumah sahaja. Saya telah terangkan cara bina badan di […] Read More
Melakukan abs workout akan membuatkan six pack anda akan menonjol. Anda mesti ingat yang anda perlu lakukan senaman crunch, sit up yang keterlaluan dan diet […] Read More