Nak dapatkan badan berotot yang cantik, kita mesti amalkan diet sihat. Cuba anda tanya abang-abang sado yang mempunyai badan berotot yang cantik. Mereka mesti amalkan […] Read More
Category: Pemakanan
Apa itu solid food? Dan bagaimana ianya bagus untuk bina badan? Solid food adalah apa-apa makanan yang boleh dimakan dan ianya bukanlah dalam bentuk cecair. […] Read More
1. Telur Bahagian putih dan kuningnya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Namun jika ingin menambah saiz otot atau bina badan, sebaiknya ambil putih […] Read More